Â
Hatha-Yoga hilft, gegensätzliche Energien
                  "Ha" = Sonne, wärmende Energie und
                   "tha" = Mond, kühlende Energie
 zu verbinden und auszugleichen.
​
​
​
​
Körperstellungen (Asanas) und Atemschulung (Pranayama) fördern die Beweglichkeit, regen den Organismus an und sammeln den Geist. Phasen der Entspannung ermöglichen eine Harmonisierung der Körperenergien und bauen
Stress ab. Hatha-Yoga stärkt damit die Lebenskräfte.