Körper  -  Atem  -  Bewusstsein​

 

Hatha-Yoga hilft, gegensätzliche Energien

                   "Ha" = Sonne, wärmende Energie und

                    "tha" = Mond, kühlende Energie

 zu verbinden und auszugleichen.

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Körperstellungen (Asanas) und Atemschulung (Pranayama) fördern die Beweglichkeit, regen den Organismus an und sammeln den Geist. Phasen der Entspannung ermöglichen eine Harmonisierung der Körperenergien und bauen

Stress ab. Hatha-Yoga stärkt damit die Lebenskräfte.

Hatha-YOGA